《晚上硬的睡不着怎么办,如何缓解夜间硬胀导致的失眠问题》

【晚上硬的睡不着怎么办,如何缓解夜间硬胀导致的失眠问题】

最近上映的心理悬疑(yí )片《失眠回响》中，主角反复出现的夜间肢体僵硬情节(jiē )让观众直呼真实。现实中，许(xǔ )多人因“晚上硬(yìng )的睡不着”而苦恼，尤其(qí )是后背或四肢在深夜发紧、发胀导致辗转反侧的现象。这种“夜间硬胀失眠”并非个别状况，而是现代生活压力与(yǔ )睡眠机制失衡